Por: Licenciado Guenadi Gálvez (El Salvador)
jose.galvez2@ues.edu.sv
Twitter: @GuenadiGalvez
En esta ocasión continuaremos con el estudio de la Periodización Clásica de Matveev, recordando que en la parte 1 cubrimos el tema de los periodos y las etapas, en la parte 2 cubrimos los mesociclos, en la parte 3 los microciclos y las unidades de entrenamiento, las puedes encontrar acá:
6. Tipos de Periodización
6.1 Periodización Simple
El enfoque de la periodización debe ir según las necesidades planteadas
por los objetivos que persigamos, por ejemplo una periodización del ciclo
olímpico, proponiendo objetivos a 4 años, otra situación puede ser la necesidad de una periodización bianual
o anual (que es la más común), o que dentro del periodo en cuestión necesitamos
ejecutar una periodización simple, doble o triple incluso, esto quiere decir que
según el periodo de tiempo a planificar podremos enfrentar una, dos o tres
competencias fundamentales para las cuales estaremos requiriendo el pico máximo
de forma deportiva.
Ejemplo de organización gráfica periodización anual simple (Da Clic en al imagen para verla completa)
6.2 Periodización Doble:
Conforme avanzo el tema de la globalización del deporte se constituyeron
normas de clasificación para eventos grandes, cada federación internacional estimo diferentes
formas de clasificación que fuesen pertinentes al deporte, por ejemplo, ir a un torneo determinado y quedar en
posiciones de ventaja, hacer una cantidad de puntos según participación en
torneos o establecer marcas (marcas de tiempo, marcas de peso o de distancia),
y es por ello que se requirió establecer una forma más elaborada para
periodizar, es acá donde surge la doble periodización, un modelo para facilitar
la administración de las cargas en el tiempo, dejando claro que se podía preparar
a un deportista de una manera óptima más de una vez en un periodo determinado
relativamente cercano, conforme se avanza en la edad deportiva del atleta se
tiene la oportunidad de reducir los tiempos necesarios de acumulación de carga
en búsqueda de adquirir la forma deportiva, pasando por todas sus fases: Adquisición,
Estabilización y Perdida Temporal.
Ejemplo de Ejemplo de organización
gráfica periodización anual doble
7. Disposiciones generales de las cargas
durante la periodización
La disposición de las cargas en la mayoría
de los casos estará representada por la predominancia según sea representada
dentro los volúmenes de entrenamiento que se grafiquen, los cuales pudieran que
estar estructurados de acuerdo con la siguiente idea representada en el siguiente cuadro:
Resumido en el cuadro, vamos a
plantear que según mayor sea la edad deportiva (por ende EXPERIENCIA Y CARGA
ACUMULADA) se tienen que enfocar más en los aspectos determinantes del rendimiento,
por lo tanto la predominancia estará dada sobre las estructuras que permitan la
orientación especifica de las adaptaciones necesarias para encarar la
competencia y direcciones determinantes del rendimiento, y con esto más fácil (y
en menor tiempo) podrá , nuestro deportista adquirir la forma deportiva, pero también
que entre menor será la edad deportiva deben de poseer más relevancia las
estructuras que nos permitan desarrollar las direcciones condicionantes del rendimiento
deportivo, ya que estas garantizaran la longevidad deportiva de los atletas y
facilitaran la adquisición de futuros estadios de rendimiento
BIBLIOGRAFÍA
Matveev, L.P., Fundamentos del Entrenamiento Deportivo, Ed. Ráduga, URSS, 1983.
Menéndez, E., Planificación, Control y Análisis del Entrenamiento Deportivo, Cuba,1984.
Ozolin, N.G., Sistema Contemporáneo del Entrenamiento Deportivo, Ed. Científico - Técnica, Cuba, 1988.
Vargas, R., Teoría del Entrenamiento Diccionario de Conceptos, UNAM, México, 1998.
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